3 dni

Dzieki wszystkim a trening ten sam na 3 dni czy podzielić na a i b?

dzis wezme poł cabasera za 3 dni lece na tomoxie bedzie dobrze mam 35lat waze 80kg to moja ankieta

Dzięki pocieszyłeś mnie. A czy jak do tej 10 libola wezme 10 omki libol co 3 dni omka tak samo co trzeci dzień czy bede sie musiał odblokować i czy to jest dobra kuracja?

Hmmhmm... myslalem, ze tam jest e2d z tym propem. Klucie propinicum co 3 dni jest raczej troche bez sensu - na 3ci dzien stezenie juz porzadnie spadnie. Zrob tak jak mowi siemah (choc ja bym byl za 50ed - rowne stezenie). Zmieniony przez - Blady w dniu 2005-01-09 13:09:15

Przy 50 km/h z górki noga objechała mi z platformy i przyblokowała mi o ziemie a korba dobiła bolało mnie 3 dni a na początku prwie ruszać nie umiałem

Trenuj nogi i brzuch co 3 dni plus trzymaj diete.

[...] za małą ilością. Wzór na zapotrzebowanie kcal znajdziesz w poście podwieszonym na forum - http://www.sfd.pl/-t276436.html . Gotowanie przy dobrej organizacji, to 30-40 minut na dzień, często w takim czasie można ugotować coś na 2-3 dni, więc warto pomyśleć, czy nie lepiej poświęcić tą chwilę niż brać drogie i często wątpliwej jakości kateringi.

no siłabolinu wg mnie 25mg co 3 dni !! ale niesugerujcie sie tym .. bo zabardzio nieinteresowałem sie tym specyfikiem Zmieniony przez - ALPAq w dniu 2004-05-22 20:32:48

Tak z 3 dni potrenowałem, to jakoś sie lepiej poczułem xD

jesli robisz to na jednej sesji treningowej - bywa i tak ze bicepsy masz nieco zmęczone - bo tez były trenowane podczas cwiczen na plecy jak podciągania, wioslowania itp. wiec za 2-3 dni zrób sobie trening dwuglowych ramion aby miec wiecej sily na ich trening, przykladowo: klatka bicepsy nogi brzuch - barki tricepsy brzuch - plecy brzuch -

najgorsze są pleców w moim przypadku... nawet do 3 dni, a jak zmieniam plan to i 5-6 No albo problemy z siadaniem na wc... ale to po przysiadach Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-03-09 20:01:18

staz mam 2,5 roku ,trenowa siłowo bym chciał 3 dni w tygodniu Wtorek Czwartek sobota ,a poniedziałem sroda piatek boks, a profilu masz napisany moj staz :P Zmieniony przez - Amazed123 w dniu 2008-02-20 20:54:41

[...] stawu skokowego. Można również stopę "zatejpować". Możesz ruszać stopą w niebolesnym zakresie ruchomości. Jeśli to delikatne skręcenie to zwiększać obciążenie można w miarę ustępowania dolegliwości. Nie piszesz kiedy to się stało. W okresie ostrym 2-3 dni od urazu warto jeszcze robić zimne okłady. Najlepiej jak użyjesz szukajki.

w sobotę okłady pierwsze 3 dni dzieki skręcenie 1 stopnia ponoć

trenujesz 3 dni w tygodniu?

bo zakwasy znaczą,że trening był wypasiony!(przynajmniej się udał...) Ale te powyżej 2-3 dni to juz przesada,są niebezpieczne dla organizmu...

Ponieważ muszę zrobić przerwę następnym tygodniu 3 dni i nie będę miał kiedy ćwiczyć a brać metkę i nie ćwiczyć to chyba nie ma sensu jej brać myślałem po tygodniu przerwy dalej brać jeszcze z dwa tygodnie ale czy tak można? Jeśli chodzi o dietę to nie mam jakiej ułożonej diety ale jem 5 razy dziennie i stram dużo jeść białka. Badania przed cyklem [...]

Couture stłamsi Verę. Natomiast Evans moim zdaniem pokona Quintona. Ej, właśnie - czy już nie za 3 dni będzie można ich podziwiać w TUF 10? Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2009-09-14 13:03:46

[...] co tutaj należałoby u ciebie zacząć ogólnie od początku najpierw byś musiał sobie policzyć ile wynosi Twoje zdrowe zapotrzebowanie kaloryczne później dobrać do tego makroskładniki czy odpowiednią ilość białka węglowodanów i tłuszcze i tego zacząć się trzymać następnie ułożyć sobie plan treningowy na 3 dni przykładowo jakiś fbw na początek i od [...]

przez 3 dni 100mg i do konca po 50mg (dwa listki clomidu)